Как ускорить обмен веществ после 40 лет?
Самое главное, что вы можете сделать, чтобы увеличить свой метаболизм после 40 лет, это физические упражнения. Это связано с тем, что в этом возрасте ваше тело начинает терять мышечную массу, что имеет большое значение для метаболизма. Уменьшение мышечной массы начинается примерно в 40 лет и быстро ускоряется до 50 лет. Лучший способ наращивания мышечной массы – увеличить вес всего тела, вам также нужно обратить внимание на диету.