Всемирный день без табака

Всемирный день без табака был установлен Всемирной организацией здравоохранения в 1987 году для привлечения глобального внимания к табачной эпидемии и ее смертельным последствиям. Его главная цель — привлечь внимание общества к проблеме табачной зависимости, профилактика табакокурения, информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье. Такой акцент на проблеме табакокурения не случаен, ведь зависимость от табака признана одной из самых распространенных за всю историю человечества и стоит в одном ряду с алкоголизмом и наркоманией. Привыкание организма к никотину происходит примерно со 2–3-го приема. И с каждой новой дозой сила зависимости возрастает.
О вреде курения сказано немало. Но, тем не менее, пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья. А ведь курение — не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая зависимость, и тем более опасная, что многие не принимают ее всерьез. Никотин — один из самых опасных ядов растительного происхождения, вызывающий привычку, пристрастие к курению. Он включается в процессы обмена, происходящие в организме человека, и становится необходимым. Помимо никотина в табачном дыму обнаруживается ряд других опасных химических веществ, таких как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, синильная кислота, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты. Случаев острого отравления этими веществами практически не наблюдается в связи с тем, что в организм они поступают медленно, дозированно, однако эти вещества приводят к постепенному ухудшению здоровья.
Курение — одна из самых значительных угроз здоровью человека. Длительное курение приводит к заболеваниям различных органов и систем. Кашель, простуда, хрипы и астма — только начало. Курение увеличивает риск смерти от рака и других заболеваний у онкологических больных и здоровых людей. Курение наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, заболевания периферических сосудов (поврежденные кровеносные сосуды) и цереброваскулярных заболеваний (поврежденные артерии, которые снабжают мозг кровью). Окись углерода из дыма и никотина увеличивают нагрузку на сердце, заставляя его работать быстрее. Они также увеличивают риск возникновения тромбов. Табак является причиной смертности от рака легкого в 90% всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75% и от болезни сердца в примерно 25% всех случаев.
У курящих людей увеличивается риск развития язвы, а также рака желудка. Курение вызывает преждевременное старение кожи на 10–20 лет. Также может привести к снижению костной массы и повышению хрупкости костей. Таким же вредным и даже опасным является и пассивное курение. У детей курящих родителей в течение первого года жизни увеличивается частота бронхитов и пневмонии и повышается риск развития серьезных заболеваний. Табачный дым задерживает солнечные ультрафиолетовые лучи, которые важны для растущего ребенка, влияет на обмен веществ, ухудшает усвояемость сахара и разрушает витамин С, необходимый ребенку в период роста.
Как отмечает статистика, большинство курильщиков впервые пробуют табачную продукцию ещё в подростковом возрасте. Именно поэтому Всемирный день без табака призван не только повлиять на самосознание тех, кто уже подвержен этому пагубному пристрастию, но и уберечь молодое поколение от желания начать курить, ведь влияние никотина на организм является чрезвычайно разрушительным и никогда не проходит бесследно. Как известно, навыки, привычки, усвоенные в школьном возрасте, самые прочные. Это относится не только к полезным, но и к вредным привычкам. Чем раньше дети, подростки, юноши, девушки познакомятся с курением и начнут курить, тем быстрее привыкнут к нему, и в дальнейшем отказаться от курения будет очень трудно.
Что же мы получим, отказавшись от курения? Спустя год после отказа от курения риск развития сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается вдвое, через 15 лет риск аналогичен риску того, кто никогда не курил. Отказ от курения предотвращает дальнейшее ухудшение состояния кожи, вызванное курением. В течение двух лет после прекращения курения риск развития инсульта уменьшается вдвое, и в течение пяти лет он будет таким же, как у некурящих. Как только вы прекратите курить, ваше здоровье улучшится, и ваш организм начнет восстанавливаться.
Так давайте же попробуем сделать важный шаг на пути к здоровой жизни, свободной от курения, начиная с этого дня!

Филиал ФБУЗ «Центр гигиены
и эпидемиологии в Приморском
крае в г. Дальнегорске»