Нагрузки должны быть по плечу и по возрасту
О том, как сохранить здоровье ребенка, на что обращать особое внимание родителям при планировании учебного графика и как обезопасить детей от хронических заболеваний в новом учебном году, рассказала главный внештатный специалист по детской профилактике Минздрава России, академик РАН Лейла Намазова-Баранова.
– Как в период возвращения детей в учебные заведения защитить их от инфекционных заболеваний?
– Отправляя детей в школы, родители должны быть уверены, что они здоровы. Ежегодно в августе увеличивается количество обращений к врачам. Поэтому перед началом учебного года родителям необходимо убедиться, что со здоровьем ребенка все в порядке. Если были некоторые нерешенные проблемы со здоровьем в конце учебного года, то нельзя забывать о них, а постараться решить до того, как ребенок получит новую порцию нагрузки в школе. Даже легкий кашель не стоит оставлять без внимания.
– Какие советы по индивидуальной защите можно дать?
– Дети должны хорошо знать принципы индивидуальной защиты. Они регулярно трогают лицо, тянут в рот пишущие предметы, охотно друг другу передают их, таким образом достаточно быстро распространяются возбудители. Первостепенно важно мыть руки, к чему необходимо приучать ребенка еще до школы. Это позволит снизить риск заражения, ведь вирусы имеют свойства передаваться не только воздушно-капельным, но и контактным путем. Необходимо также приучать ребенка закрывать рот и нос при чихании или кашле, после чего руки нужно продезинфицировать или вымыть.
Если ребенок достаточно часто подхватывает различные респираторные вирусные инфекции, то, в первую очередь, необходимо привить ребенка от сезонного гриппа, пневмококка и гемофильной инфекции, после чего частота болезни сразу сокращается в несколько раз. Сознательные взрослые, которые делают прививку от COVID-19, защищают не только себя от тяжелого течения заболевания, но и тем самым снижают риск заболевания новой коронавирусной инфекцией детей.
– Как не навредить психологическому здоровью ребенка в период обучения?
– Каждый родитель должен объективно оценить, способен ли их ребенок справиться именно с таким объемом нагрузки, которая ему предстоит во внешкольное время. Желательно посоветоваться с педиатром и психологом, если планируется какой-то определенный объем внешкольных нагрузок, поскольку ребенок по своему состоянию здоровья, возможно, не осилит его.
Важно не начинать все сразу, а вводить нагрузку постепенно, отслеживая состояние ребенка. Сначала пойти в школу, посмотреть, как он справляется с уроками, далее поинтересоваться, как он себя чувствует, если ответ положительный, то добавить, исходя из его предпочтений дополнительную секцию или кружок и далее по аналогичному принципу.
– Как обезопасить детей от хронических заболеваний?
– Система профилактических осмотров играет важную роль в наблюдении за состоянием здоровья ребенка. Важно, чтобы оно оставалось крепким: как соматическое или физическое, так и психологическое, ментальное, умственное, когнитивное. В этом процессе нужна личная осведомленность родителей, а также советы нескольких врачей-педиатров и других детских специалистов.
сайт Правительства ПК
